拼命走路不等於放鬆。如果你只在乎行進距離，其實是在無意間增加牠的心理壓力。
狗狗有3億個嗅覺受體，是人類的50倍。對牠們來說，嗅聞地面就像我們在刷手機、閱讀世界最新的新聞資訊。
處理複雜的氣味資訊極度耗腦。在電線桿前專注聞三分鐘，比繞公園跑兩圈更能讓牠感到精神飽足與疲憊。
台灣飼主常要求狗緊貼腳邊。但在減壓散步時，這種高度專注主人的「工作模式」，會阻礙狗狗的大腦真正放鬆。
別再勒著脖子散步。給狗狗足夠的身體自由與舒適度，牠才能把所有注意力放在腳下的感官探索地圖上。
在河濱步道或寬闊公園，換上3至5米的長牽繩。把「主導權」還給狗狗，你會發現牠的焦慮感瞬間下降。
科學證實，狗狗低頭嗅聞時心率會顯著下降。這就像是狗狗的天然冥想，能有效調節被都市雜音過度刺激的神經。
怕牠亂吃垃圾？別急著猛拉繩。帶上高等級零食練習「交換」，或選用透氣口罩作為防護，不應因此剝奪嗅聞權。
機車聲與人潮會中斷減壓效果。選在清晨或深夜，讓狗狗在安靜的環境中「開機」使用鼻子，品質遠勝路程長短。
單純體能消耗會拉高激越程度，讓狗狗處於興奮難消狀態。只有透過「動腦」嗅聞，才能啟動大腦的關機開關。
每天只需找一段15分鐘的靜謐路段。放下手機，陪牠一起閱讀氣味。這不是在浪費時間，而是在經營幸福。
這不是為了消耗體力，而是修復心靈。把主導權還給狗狗的鼻子，牠會還你一個情緒穩定且快樂的靈魂。
看更多減壓散步實作技巧與裝備建議，解決狗狗焦慮。