别再怪它“喜怒无常”了。这背后的生理真相，可能让你感到心碎。
每一个噪音、每一次责备都是往桶里倒水。当水满的那一刻，任何轻微的抚摸都会成为压死骆驼的最后一根稻草。
邻居装修、电梯里的偶遇、甚至是外卖员的敲门声。这些单独看没事，但短时间内堆叠在一起就是绝望。
遇到压力时，它体内的皮质醇会飙升。这种荷尔蒙不像肾上腺素那样来去匆匆，它会在血液里停留很久。
周一洗了个澡，直到周三它体内的压力水平可能依然很高。这就解释了为什么它的爆发看起来总是“延迟”的。
频繁舔嘴、用力甩身、莫名其妙地打哈欠。这往往不是在卖萌，而是它在尝试通过生理动作排解过载的压力。
当宠物露出大面积眼白，或者身体僵硬地避开你时，说明水桶已满。此时强行拥抱只会触发它生理上的防卫机制。
高皮质醇会让它极度警惕。一点风吹草动就跳起来，无法进入深度睡眠，这是压力导致生理疲劳的典型表现。
停止训练、暂停去公园、拒绝访客。给它整整三天的低刺激生活，让身体里的“水桶”有时间慢慢排空。
藏点零食让它找。嗅闻能激活大脑的副交感神经，诱导放松。这比任何安慰的话语都更能有效降低皮质醇。
如果减压无效，它可能在忍受关节炎或肠胃不适。慢性疼痛是持续的压力源。发现异常，请务必先求助医生。
突如其来的攻击不是性格问题，而是生理系统在绝望中发出的求救信号。清空水桶，才是稳定情绪的基础。
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