이유 없는 공격성은 없습니다. 당신이 놓친 '스트레스 블록'이 층층이 쌓이고 있어요.
층간소음, 배달벨, 좁은 엘리베이터... 사소한 자극들이 해소되지 않고 블록처럼 쌓이는 현상입니다.
평소라면 참았을 사소한 손길 하나가 임계점을 넘기면 터집니다. 이건 성격 문제가 아니라 생물학적 한계예요.
스트레스 호르몬인 코르티솔은 혈액 속에 최대 72시간이나 머뭅니다. 어제의 스트레스가 오늘까지 남아있는 거죠.
72시간 내에 또 자극을 받으면 수치는 더 치솟습니다. 건드리기만 해도 터질 것 같은 예민한 상태가 유지됩니다.
복도 발소리, 끊임없는 배달 초인종, 마주오는 오토바이. 한국의 밀집 주거지는 아이들에게 지뢰밭과 같습니다.
코 핥기, 과도한 하품, 몸 털기, 흰자가 많이 보이는 눈. 아이는 이미 온몸으로 '한계'라고 외치고 있습니다.
공격 징후가 보인다면 2~3일간 모든 자극을 차단하세요. 무리한 산책보다 완전한 휴식이 훨씬 시급합니다.
바깥 세상이 무서울 땐 집 안이 가장 안전합니다. 냄새를 맡는 활동은 뇌를 진정시키는 최고의 치료제입니다.
짖을 때 소리 지르면 스트레스만 더 쌓입니다. 보호자는 무서운 사람이 아니라 '든든한 방패'여야 해요.
관절염이나 치통 같은 신체적 통증은 강력한 트리거입니다. 갑자기 예민해졌다면 병원 검진이 최우선입니다.
트리거 스태킹은 나쁜 개가 만드는 게 아니라, 쌓인 스트레스가 만드는 현상입니다. 비난 대신 공감과 휴식을 선택하세요.
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