الجداول التجارية تزيد وزن أليفك بنسبة 30% دون أن تشعر. اكتشف الطريقة العلمية التي يستخدمها الأطباء في الرياض وجدة.
متطلبات الطاقة وقت الراحة (RER) هي الوقود الأساسي للتنفس والهضم. ابدأ بحساب هذا الرقم قبل إضافة سعرات الحركة واللعب.
بقاء أليفك في المنزل المكيف يقلل حرق السعرات بشكل كبير. الجداول العالمية لا تراعي خمول أليفك في حرارة الرياض.
(الوزن بالكجم × 30) + 70. جربها الآن لأليفك الذي يزن بين 2 و45 كجم. هذا هو خط الأساس العلمي لصحة دائمة.
بعد التعقيم، ينخفض التمثيل الغذائي بنسبة 25%. إذا لم تقلل كمية الطعام فوراً، فالسمنة المفرطة هي النتيجة الحتمية.
الأكواب تخدعك باختلاف أحجامها. استخدم الميزان الإلكتروني بالجرام؛ فالفرق الصغير يومياً يتحول لكيلوجرامات زائدة سنوياً.
المكافآت ليست طعاماً إضافياً. يجب خصم سعراتها من الوجبة الأساسية. لا تجعل 'الدلع' سبباً في آلام مفاصل أليفك.
مرر يدك على صدر أليفك. إذا لم تشعر بالأضلاع بسهولة دون ضغط، فأنت تطعمه أكثر مما يحتاج. ابدأ بالتقليل الآن.
الطعام الرطب يحتوي على ماء أكثر وسعرات أقل. ادمجهما معاً ليشعر أليفك بالشبع دون زيادة حقيقية في الوزن.
إذا التزمت بالحساب الدقيق واستمر الوزن في الزيادة، فقد يعاني أليفك من مشاكل هرمونية. لا تهمل الفحص البيطري الدوري.
زن أليفك الآن، طبق المعادلة، وراقب نشاطه. أنت المحامي الأول عن صحته، وطول عمره يبدأ من دقة طبق طعامه.
إطعام أليفك ليس عملية ملء وعاء، بل هندسة للصحة. السمنة هي بوابة السكري وأمراض القلب، والحل يبدأ بعملية حسابية بسيطة.
اكتشف الجداول الدقيقة لكل وزن وعمر ونوع نشاط في مقالنا الشامل والمفصل.